NON さん、tosnaさん、返信が遅れてすみません。
ここへの来方とパスワードを忘れてしまいました。
結局、アップデートを中断して、AdobeReaderは手動でやってみました。
でもtosnaさんが挙げられている、Java Runtime Environment7(32bit)というのがググってもどこからアップデート出来るのか分からず、放置していたのですが、今、アバストから「今すぐ更新」をしたら、別のホームページに飛ばされて、WindowsOnlineというのを選んだら無事終わりました。
ちなみに、自分でJava Runtime Environmentというのをアップデートするには、どのホームページに行けばいいのでしょうか?
あと、WinRARが最新でないと出るのですが、更新ボタンを押すと、
http://rarlabs.com/download.htmという英語だらけの訳のわからないページに飛ばされてしまいます。
どうすれば良いのでしょうか?
WinRARのようなネットとは関係なさそうなソフトもセキュリティホールがあるとはビックリしました。