Как игрок в CSS и CS GO со стажем отвечаю: Аваст не влияет на играбельность практически никак если у Вас нормальный современный копьютер, а не "допотопный раритет". Отключать Аваст не стоит хотя бы просто по той причине что совсем не обязательно шариться в Интернете чтобы заполучить вирус - достаточно быть в одной сети с заражённым компьютером. На играбельность очень сильно влияет скорость Вашего интернет-подключения (в особенности пинг до игрового сервера). Если скорость подключения низкая (и пинг за "полтинник" на игровом сервере), то отключай-не отключай - всёравно лагует. Так что лучше отключите Скайп и Торрент во время игры - будет сильно больше толку. Проверить пинг и скорость можно, например, тут:
http://www.speedtest.net/ Там же можно получить ссылку на Ваши показания и выложить её, например, тут же, в ответе ниже.
Вообще-то в настройках Аваста уже всё настроено так чтобы в полноэкранном 3D он отключал оповещения, не отключая при этом защиту ("Настройки"->"Режим "Без уведомлений / Игровой""), если , конечно, Вы не играете в окне, а не в полноэкранном режиме.
У меня скорость подключения по моей стране (к местным серверам) выглядит вот так:
http://www.speedtest.net/my-result/2817781151
