Bonjour,
pour éviter la mise à jour au démarrage,tout en conservant la maj automatique, il n'y a pas grand chose d'autre à faire que de paramétrer "mettre à jour toutes les : 1440 minutes" (1 jour) et encore ça va dépendre de tes habitudes (ouverture / fermeture ordi).
nb:si la maj se fait au démarrage , c'est souvent parce que l'ordi est resté éteint plus longtemps que le temps paramétré.