Вот фото,сколько у меня занимает файл подкачки pagefile и файл гибернации hiberfile.
Верно, для гибернации - нужна подкачка. Но она у меня выключена, для лучшего быстродействия программ, и в целом системы(если объем ОЗУ позволяет). Минус в этом только - в невозможности использовать гибернацию, и дамп. памяти(для отладки). Но это совершенно и не нужно в большинстве случаев...
Ну и переход в гибернацию и обратно - несколько происходит дольше, чем переход в режим сна, по понятной причине.. По этому, выбор пал за режимом сна, как оптимальным для ноутбука.
А насчёт загрузки Авастом системы,это самые что ни на есть настоящие данные списанные у меня в диспетчере задач.
Факты в студию. Скрин процессов Аваста и использования им памяти и подкачки. На подобии приведенного ниже.
Стоит заметить, хотя подкачка и отключена у меня в настройках, тем не менее, Аваст и др. приложения ее каким-то образом используют..